Luxación de codo

Hoy sin duda el tema de conversa por excelencia es la luxación de codo que se hizo ayer el futbolista del Barça Carles Puyol en el partido de Champions que les enfrontaba al Benfica. Es noticia, sobretodo por su aparatosidad, ya que en una luxación la articulación afectada queda fuera de su sitio.

Así entendemos como luxación de codo una perdida de relación articular entre húmero, cubito y radio. Son luxaciones que suelen producirse por un traumatismo fuerte, normalmente con el brazo extendido.

Luxación de codo de Carles Puyol

Esta articulación es sumamente estable. Cuando se produce una luxación, ademas de la distensión o ruptura de ligamentos, también existe una fractura de alguno de sus huesos en el 30% de los casos.

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Hiperlaxitud articular

Hoy voy a hablar de una enfermedad que incluso en sus formas más leves, puede traer problemas, no es otra que la hiperlaxitud articular, también llamada la “enfermedad del contorsionista”.

Cuando hablamos de hiperlaxitud articular nos referimos al aumento exagerado de la movilidad de las articulaciones, en definitiva, articulaciones más elásticas.  Esta enfermedad es más común en mujeres que en hombres, de la misma forma que es más frecuente en la infancia que a mida que vamos creciendo. Cuando esta hiperlaxitud va acompañada de molestias hablamos de “Síndrome de Hiperlaxitud Articular”.

Los síntomas son similares a los que se ven en otras enfermedades hereditarias del tejido conectivo, como el síndrome de Marfan, la osteogénesis imperfecta y el síndrome de Ehlers-Danlos, pero a menudo son menos severos.

Hiperlaxitud articular en los dedos.

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Vendajes funcionales

El vendaje funcional es un tipo de inmovilización parcial, que se caracteriza por permitir cierta movilidad frente a la inmovilizaciones totales, y así poder practicar de una forma segura el deporte que uno desea.

Una de las principales ventajas del vendaje funcional son los “efectos secundarios” que tiene la inmovilización total, como son la atrofia muscular o la rigidez articular. Así el vendaje funcional se suele utilizar en lesiones leves o moderadas como pueden ser las tendinitis, esguinces..

Un vendaje funcional puede ser preventivo o terapéutico, siendo diferentes entre ellos.

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Electrolisis Percutánea Intratisular

Todas las lesiones son molestas y nos queremos recuperar cuanto antes mejor, pero si hay un tipo de lesión que tiene una recuperación más lenta y costosa, sin duda son las tendinitis, tendinosis y lesiones de ligamento. Es cierto que hay tendinitis y tendinosis que con tratamiento de fisioterapia con masaje, ultrasonido, Cyriax.. se solucionan pero en las lesiones crónicas esto no sucede. Así que hoy os voy a hablar de un nuevo método que esta dando muy buenos resultados para este tipo de lesiones, no es otro que la Electrolisis Percutánea Intratisular, también llamada EPI.

¿Qué es la EPI®?

La Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®) es una técnica de fisioterapia mínimamente invasiva que consiste en la aplicación de una corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura que produce un proceso inflamatorio de carácter local, como consecuencia de una lisis o destrucción del tejido degradado y fibrótico permitiendo la fagocitosis y la reparación del tejido blando afectado (tendón, ligamento, músculo, etc.).

Es una técnica creada por José Manuel Sánchez Ibáñez

Tratamiento con EPI en la rodilla

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Taping para epicondilitis e epitrocleitis

En la entrada anterior os he hablado de la epicondilitis sobre todo en el pádel y su prevención. Pues bien, siguiendo con el codo, os hablaré como reforzar el codo de una manera fácil para poder practicar deporte (tenis, pádel, escalada ..) intentando no forzar tanto la musculatura del antebrazo.

El taping en los codos va muy bien para prevenir la epicondilitis y también para cuando estamos en una fase leve, no forzar la musculatura cuando la trabajamos.
Hay dos métodos, y elegir uno u otro dependerá de la lesión que se padezca y de con qué te sientes más cómodo. Para la epicondilitis, el mejor método (aunque el segundo método también va bien) es colocar tiras de cinta alrededor del antebrazo de manera que quede superpuestas unas a otras, rodeando un trozo de antebrazo, tanto para la zona de los extensores como los flexores.
Se deben hacer tiras de alrededor de 3 cm de ancho y colocarlas las superpuestas las unas con las otras. Esto proporcionará un poco de flexibilidad al tape a medida que los antebrazos se vayan hinchando. Hay que tener en cuenta que la aplicación de este vendaje debe reforzar tanto los músculos como sus puntos de inserción.

Tape para epicondilitis de codo.

Desafortunadamente, la utilización del taping puede tener inconvenientes si está tan tenso que presione demasiado las venas que drenan el brazo. Esto puede causar un reflujo de sangre dentro del brazo y que este de hinche aún más. Seguramente necesitaras poner tape varias veagdes, hasta que encuentres el equilibrio entre un tape opresivo y que proporcione un buen refuerzo.

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Epicondilitis o codo de tenista en el padel

Este es un artículo extraído de la web de Vitònica donde nos hablan de que es el codo de tenista, y sobre todo ejercicios para prevenir esta lesión tan frecuente.

¿Qué es la epicondilitis o codo de tenista?

El codo de tenista, también llamado epicondilitis, es la inflamación de los tendones del epicóndilo, que son los que unen la musculatura del antebrazo y de la mano con el epicóndilo en la cara lateral externa del codo, siendo esta musculatura la encargada de controlar los principales movimientos de la mano.

Parte externa del codo

Cuando se usan estos músculos una y otra vez, se producen pequeñas microlesiones en el tendón. Con el tiempo esto lleva a una irritación y dolor en la zona señalada anteriormente. Cualquier actividad que involucre torsión repetitiva de la muñeca puede llevar a esta lesión.

Existen profesiones, que debido a la repetición de un gesto concreto, son más propensas a sufrir epicondilitis; pintores, mecánicos o personas que están durante horas frente al ordenador utilizando el ratón.

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