Lesiones de dedos en el voleibol

Gracias a los Juegos Olímpicos de Londres, a quien nos gusta el deporte podemos disfrutar de el a todas horas, y lo que es mejor, todos los deportes. Ayer por la mañana en concreto estaba mirando el partido de voleibol masculino creo que era entre República Checa y Japón y me fijé en un jugador de la República Checa que llevaba prácticamente todos los dedos de las manos reforzados con “tape”. Así que vamos a ver un poco el porque de ese refuerzo.

 El voleibol comparado con otros deportes no tiene un número excesivamente alto de lesiones, y son lesiones que en general tampoco son graves. Pero si una parte del cuerpo es más vulnerable a las lesiones, esta son las manos, en concreto los dedos.

Al igual que la escalada que es de los deportes donde los dedos sufren más carga, el voleibol es otro deporte donde los dedos tiene mucha importancia.

En el voley los dedos tienen especial importancia.

Sigue leyendo

Anuncios

Tendinitis en el tendón de Aquiles

En los últimos tiempos se ha visto de una forma exagerada un incremento de la patología del tendón de Aquiles.

Esto se atribuye a la suma de factores causales nuevos que se añaden a los tradicionales, fundamentalmente por la llegada al mercado de una gran variedad de calzado que muchas veces está diseñado en función de la mejora deportiva y no del confort o la protección del deportista frente a la lesión. También concurren otros factores como el uso de superficies duras, los entrenamientos inadecuados y la falta de tiempo o paciencia cuando aparecen los primeros síntomas para abordar el problema en su comienzo y no cuando el daño es avanzado y difícil de solucionar.

El tendón de Aquiles es un tendón muy potente que soporta en carrera fuerzas de hasta 500 kgrs. y puede, por tanto, ser asiento de diversas lesiones en cuanto se modifican las condiciones de contracción, el eje de tracción o sufre traumatismos por compresión directa en pleno funcionamiento.

Anatomía del tendón de Aquiles

Sigue leyendo

Kinesiotape: “Las tiras de colores”

Hace mucho tiempo que se habla de las famosas “tiras de colores”, el kinesiotape, aún así su función es muy desconocida, así que vamos a ver que son y en que consisten.

El kinesiotape se ha ido poniendo de moda en los últimos años gracias a que deportistas de élite lo han lucido, como el caso de Balotelli en la última Eurocopa.

Como funciona?

Las tiras de kinesiotape lo que hacen es aumentar el espacio intersticial de la piel. Al aumentar el espacio entre músculo y piel se alivia la presión sobre los receptores del dolor que se encuentran en el espacio subcutáneo lo que potencia el efecto analgésico. Así tenemos un efecto de tracción de la piel y un efecto térmico. Otra función del kinesiotape y de la que se habla menos es de la función propioceptiva, o sea, la información que enviamos al cerebro. Así poniendo un kinesiotape de una u otra forma le estamos diciendo al músculo que se relaje, se tonifique..

El kinesiotape aumenta el espacio intersticial.

Sigue leyendo

Vendajes funcionales

El vendaje funcional es un tipo de inmovilización parcial, que se caracteriza por permitir cierta movilidad frente a la inmovilizaciones totales, y así poder practicar de una forma segura el deporte que uno desea.

Una de las principales ventajas del vendaje funcional son los “efectos secundarios” que tiene la inmovilización total, como son la atrofia muscular o la rigidez articular. Así el vendaje funcional se suele utilizar en lesiones leves o moderadas como pueden ser las tendinitis, esguinces..

Un vendaje funcional puede ser preventivo o terapéutico, siendo diferentes entre ellos.

Sigue leyendo

Electrolisis Percutánea Intratisular

Todas las lesiones son molestas y nos queremos recuperar cuanto antes mejor, pero si hay un tipo de lesión que tiene una recuperación más lenta y costosa, sin duda son las tendinitis, tendinosis y lesiones de ligamento. Es cierto que hay tendinitis y tendinosis que con tratamiento de fisioterapia con masaje, ultrasonido, Cyriax.. se solucionan pero en las lesiones crónicas esto no sucede. Así que hoy os voy a hablar de un nuevo método que esta dando muy buenos resultados para este tipo de lesiones, no es otro que la Electrolisis Percutánea Intratisular, también llamada EPI.

¿Qué es la EPI®?

La Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®) es una técnica de fisioterapia mínimamente invasiva que consiste en la aplicación de una corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura que produce un proceso inflamatorio de carácter local, como consecuencia de una lisis o destrucción del tejido degradado y fibrótico permitiendo la fagocitosis y la reparación del tejido blando afectado (tendón, ligamento, músculo, etc.).

Es una técnica creada por José Manuel Sánchez Ibáñez

Tratamiento con EPI en la rodilla

Sigue leyendo

Rotura del ligamento cruzado anterior (LCA)

Una de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte, y de las más graves, es la rotura de los ligamentos cruzados de la rodilla, más común el ligamento cruzado anterior (LCA). Es muy normal oír que algún deportista se ha roto ‘los cruzados’, sin ir más lejos hoy se ha confirmado la lesión de Marc Muniesa, jugador del Barça, pero realmente sabemos que es?

Qué és el ligamento cruzado anterior? 

El ligamento cruzado anterior es un haz de fibras colágenas que discurre entre el fémur y la tibia en sentido oblicuo. Es el freno principal(90%) al desplazamiento anterior de la tibia, limita la rotación tibial y la angulación externa e interna de la rodilla cuando está completamente estirada. De los cuatro ligamentos más importantes de la rodilla, el ligamento cruzado anterior es el que se lesiona con mayor frecuencia.

Anatomia del ligamento cruzado anterior

Cual es el mecanismo lesional?

Un cambio brusco en la dirección de la rodilla al desacelerar bruscamente, por ejemplo al caer y apoyar mal la extremidad después de un salto, o bien al pararse bruscamente después de correr.

Las mujeres quizás tienen una mayor propensión a lesionarse el LCA dadas sus características anatómicas: mayor laxitud articular, pelvis más ancha que condiciona una rotación externa de la tibia, el lugar donde se aloja el LCA en la rodilla (escotadura) proporcionalmente es menor que en el sexo masculino, etc.

Sigue leyendo

Botas de fútbol y las lesiones

En un mes aproximadamente empezará la pretemporada para los equipos de fútbol, y será la hora de comprar botas nuevas. Es muy habitual comprarse las botas de fútbol porque las lleva Messi, Cristiano Ronaldo, Xavi, Drogba o cualquiera de las estrellas mundiales. Pero nos paramos a pensar cuales son las mas adecuadas para nosotros? Para nuestro pie, pisada o terreno de juego?

Quizás parezca una tontería pero comprarse las botas que cada uno necesita y no las que lleva nuestro ídolo al que vemos por televisión es muy importante. Escoger las botas según la superficie que vamos a jugar, sea tierra, hierba artificial o natural parece que cada día vamos tomando más conciencia, pero y sobre la forma de los tacos? Todos son iguales? Sabemos que tipo es el mejor para nosotros?

Tipos de taco:

Botas con taco de aluminio:

Con tacos largos, de aluminio o algún material similar y ligero. La suela de estas botas suele contar con 8 u 10 tacos y son indicadas para terrenos de juego muy blandos. Estos tacos sólo son adecuados para hierba natural.

Botas con tacos de aluminio

Sigue leyendo